Kolesterol?
Bisa dipastikan sebagian besar dari kita pernah mendengar nama itu. Mendengar
namanya bisa jadi pikiran kita terarah kehal yang negatif. Padahal kolesterol
juga diperlukan untuk tubuh. Lalu, apa sebenarnya kolesterol itu? Kolesterol
adalah zat lemak yang menyerupai lilin yang mempunyai beragam manfaat.
Apa
saja manfaat dari kolesterol? Berikut beberapa manfaat dari Kolesterol untuk
tubuh:
a. Melindungi
saraf
b. Membuat
jaringan sel.
c. Memproduksi
hormon-hormon.
Dimana
kolesterol ini dapat berasal dari berbagai makanan, seperti: telur, daging dan
beberapa produk susu. Sedangkan kolesterol sendiri sebagian besar dibuat
dihati.
Tapi,
walaupun mempunyai beberapa manfaat bukan berarti peningkatan kolesterol baik
buat kesehatan tubuh kita. Karena peningkatan kolesterol terutama kolesterol
jahat akan berakibat buruk bagi tubuh, seperti: meningkatkan resiko serangan
jantung maupun stroke. Hal ini dikarenakan dengan penumpukan kolesterol yang
tinggi menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah arteri sehingga menyebabkan
aliran darah tidak lancar atau tersumbat. Dengan aliran darah yang tidak lancar
maka darah yang banyak mengandung nutrisi tidak akan sampai pada sel sehingga
karena tidak mendapatkan nutrisi tersebut maka sel yang berada dijaringan akan
rusak. Ambil contoh jantung, akan terjadi infark (kerusakan jaringan jantung))
sehingga bisa menyebabkan serangan jantung.
Kolesterol
sendiri beredar dalam darah dalam bentuk yang berbeda-beda. Ada yang baik ada
pula yang jahat. Kolesterol baik disebut dengan HDL sedangkan kolesterol yang
jahat disebut LDL. Disebut kolesterol baik karena ia berfungsi mengambil
kelebihan kolesterol yang ada didalam darah kita dan akan membawanya kembali
kehati yang mana nanti dari hati tersebut kelebihan kolesterol akan dibuang
dari tubuh. Sedangkan kolesterol jahat atau HDL bekerja sebaliknya, ia membawa
kolesterol ke seluruh tubuh, tapi sepanjang perjalanannya ke seluruh tubuh
kolesterol dapat menumpuk di sepanjang pembuluh darah arteri.
Inilah
sebabnya mengapa kelebihan LDL dalam tubuh tidak baik untuk kesehatan kita. Karena
dengan LDL tinggi peluang penumpukan kolesterol dalam arteri semakin besar. Dimana
dengan penumpukan kolesterol tersebut akan menyebabkan kerusakan endotelium,
defosit lemak berakumulasi di sel otot, terjadi penumpukan plak fibrosa
sehingga menimbulkan penumpukan plak besar yang menyumbat arteri.
Lalu,
berapa ambang batas kolesterol? Berikut gambarannya:
1. Kolesterol
Kadar
aman kolesterol: dibawah 200 miligram perdesiliter.
Ambang
batas tinggi kolesterol: 200-239 mg/dl. Jika seseorang memiliki
faktor resiko lain untuk penyakit jantung, orang tersebut berisiko dan
dibutuhkan tindakan korektif.
Kadar
Kolesterol tinggi: jika hasil pemeriksaan di atas 240 mg/dl,
diperlukan pemeriksaan lebih lanjut; direkomendasikan perubahan pola makan dan
juga terapi obat.
Jika
didapatkan hasil kolesterol yang tinggi biasanya tim medis akan memberikan obat
untuk penyakit kolesterol yang biasanya diminum dimalam hari. Tapi,
menggantungkan pada pengobatan tentu tidak menyelesaikan masalah. Ada baiknya,
Anda menerapkan hidup sehat seperti rajin berolah raga dan makanan sehat.
Makanan
sehat dapat berupa makanan yang kaya serat, seperti: sayur dan buah-buahan. Menghindari
makanan berlemak, berpengawet, makanan cepat saji. Salah satu makanan yang baik
buat menurunkan kolesterol dalam tubuh salah satunya adalah oatmeal. Dimana salah
satu penelitian membuktikan oatmeal dapat menurunkan kadar kolesterol 15-17%
dengan mengkonsumsi oatmeal 70 gr perhari. Baca Juga: Tingkat Kolesterol Jahat (LDL) Anda Tinggi Ini Efek Mengerikan Kolesterol Jahat Terhadap Tubuh Anda!
0 Response to "Mengenal Kolesterol Lebih Dalam Penyebab Penyakit Jantung"
Posting Komentar