Sakit
jantung? Siapa yang mau mengalaminya? Pasti semua ingin terbebas dari penyakit
mematikan ini. Tapi, sayang dizaman yang serba modern ini, dimana setiap
kebutuhan semakin ‘dimudahkan’ penyakit ini semakin menjadi. Mulai dari
kurangnya aktifitas fisik (olah raga) sampai menyangkut ke hal makanan yang
dapat memacu penyakit jantung.
Menyinggung
masalah makanan, ada makanan yang baik dan dianjurkan untuk penderita jantung
dan ada juga makanan yang justru memacu timbulnya penyakit jantung. Berikut makanan
yang mesti dihindari karena makanan ini tidak baik untuk penyakit jantung. Baca Juga: Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung Anda
Inilah
makanan yang tidak baik (mesti dihindari) untuk penyakit jantung:
1. Makanan
olahan, cepat saji dan makanan yang berpengawet
Ini makanan nomor satu yang
mesti anda hindari agar terbebas dari penyakit jantung. Makanan ini dapat
berupa: sarden, keripik, makanan/minuman kemasan, pizza, sosis, ayam goreng
cepat saji, nugget, kecap manis, saos kemasan maupun ikan asin.
2. Garam
berlebih
Idealnya tubuh manusia hanya
memerlukan 1,5 gram dapur atau setara dengan setengah sendok saja. Hal ini
tentu berbanding terbalik dengan komsumsi garam kebanyakan masyarakat Indonesia
yang biasa mencapai 15 g perharinya atau 10 kali lebih banyak dari yang
dianjurkan!
Sebenarnya makanan ini aman
bagi tubuh jika di komsumsi dalam batas yang normal. Tapi kebanyakan dari kita ‘melanggar’
batas pemakaiannya. Makanan yang mengandung lemak jenuh ini terdapat pada daging
merah, aneka kelapa, minyak sawit bahkan di produk susu.
4. Makanan
yang mengandung kolesterol
Banyak sekali makanan
disekitar kita mengandung kolesterol ini yang biasanya sangat enak untuk
dinikmati. Ambil contoh pada kepiting, kerang, cumi, udang, daging kambing,
daging berlemak, kuning telur, maupun makanan kemasan olahan daging ayam.
5. Makanan
yang manis
Bisa didapatkan pada makanan olahan
seperti kue yang banyak mengandung gula, minuman kemasan yang mengandung
pemanis buatan, maupun minuman lain yang mengandung banyak komsumsi gula (teh, kopi
bahkan jus). Mengapa minuman/makanan yang manis dihindari? Karena makanan manis
erat hubungannya dengan resiko terkena kencing manis dan penyakit kencing manis
atau biasa disebut diabetes dekat hubungannya dengan penyakit jantung.
0 Response to "Makanan Yang Tidak Baik (Dihindari) Untuk Penyakit Jantung"
Posting Komentar