Penyakit
Jantung bisa disebabkan berbagai faktor, salah satunya adalah karena penyakit
diabetes atau masyarakat awam menyebutnya dengan kencing manis. Dimana penyakit
diabetes ini dapat menimbulkan resiko 2
sampai 4 kali lipat untuk terjadinya penyakit jantung.
Mengapa
penyakit diabetes atau kencing manis ini dapat menimbulkan resiko penyakit
jantung? Karena penyakit diabetes dapat mempersempit pembuluh darah kecil di
seluruh tubuh termasuk jantung. Bisa dibayangkan bukan jika pembuluh darah ke
jantung menjadi sempit? Benar, nutrisi yang akan menuju ke jantung akan
terhambat penghantarannya. Sehingga akan banyak terjadi ‘kelaparan’ sel yang
ujung-ujungnya akan menyebabkan penyakit jantung. Baca juga: Delapan Langkah Mudah Agar Pembuluh Darah Jantung Anda Tidak Tersumbat
Oleh
karena itu untuk mencegah timbulnya penyakit jantung yang diakibatkan oleh
penyakit diabetes sebaiknya kita mengatur pola makan, terutama membatasi untuk
mengkomsumsi pemakaian gula. Kita dianjurkan untuk mengkomsumsi tidak lebih
dari dua sendok makan atau 25 gram perhari. Jika, ingin mengkomsumsi makanan
atau minuman yang manis sebaiknya memilih pemanis yang rendah kalori. Selain itu,
disarankan untuk mengurangi komsumsi lemak, misalnya menjauhi gorengan atau
bisa memilih susu rendah lemak.
Hal penting
lainnya agar penyakit diabetes bisa dihindari/terkontrol adalah dengan rutin berolah raga dan menghindari stress yang
berlebihan. Karena dengan berolah raga lemak-lemak jahat diharapkan dapat
berkurang yang nantinya akan memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh.
Selain
penyakit diabetes melitus, penyakit jantung juga dapat timbul karena tingginya
kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sama dengan kencing manis, kolesterol jahat
yang menumpuk di dalam tubuh dalam jangka waktu yang lama akan memunculkan plak
yang akan menghambat peredaran darah ke seluruh tubuh terutama area jantung. Baca Juga: Cara Mudah dan Ampuh Menurunkan Kolesterol Jahat Dalam Tubuh
0 Response to "Penderita Diabetes Berisiko Tinggi Untuk Terkena Penyakit Jantung"
Posting Komentar