Minyak
Zaitun sejak lama terkenal akan manfaatnya buat kesehatan, terutama buat organ
jantung. Dimana minyak Zaitun ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan mengandung polifenol, senyawa yang
dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan dapat mengurangi resiko terjadinya
pembekuan darah.
Dengan
kandungan di dalam minyak Zaitun tersebut tentu saja membuat organ jantung
lebih sehat. Karena dengan kandungan polifenol di dalamnya, maka peradangan
akan berkurang dan pembekuan darah yang biasanya dapat menyebabkan gangguan
organ jantung akan dapat diminimalisasi. Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Dengan Penyakit Gagal Jantung
Lalu,
pertanyaan selanjutnya berapa takaran minyak Zaitun yang dikomsumsi agar baik
buat kesehatan jantung? Tidak perlu banyak-banyak, karena satu sendok saja Anda
meminum minyak Zaitun, maka Anda dapat memotong resiko penyakit jantung hampir
28%. Dan bila Anda mengkomsumsi dua sendok makan minyak Zaitun, Anda akan dapar
memangkas hampir setengah resiko kematian akibat penyakit jantung.
Kedasyatan
manfaat minyak Zaitun terhadap penyakit jantung ini juga diamini oleh
penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition,
dimana dari hasil penelitian itu menyebutkan bahwa minyak Zaitun dapat
memperkecil risiko kematian akibat penyakit jantung.
Sedangkan
penelitian yang dilakukan ilmuan dari Spanyol, yang meneliti sekitar 40.622
pria dan wanita direntang usia antara 29 tahun dan 69 tahun yang berlangsung
lebih 13 tahun menemukan bahwa peserta yang meninggal akibat penyakit jantung
dengan mengkomsumsi minyak Zaitun jumlahnya sangat kecil, dibandingkan dengan
peserta yang tidak mengkomsumsi minyak Zaitun.
Dari
beberapa hasil penelitian di atas, terbukti bahwa minyak Zaitun dapat mengurangi
resiko akan kematian diakibatkan oleh penyakit jantung. Dikarenakan minyak
Zaitun dapat ‘menghalau’ kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga peluang terjadinya
sumbatan pada pembuluh darah jantung semakin berkurang. Dengan demikian aliran
darah yang kaya akan nutrisi penting buat jantung akan berjalan dengan lancar.
0 Response to "Cegah Penyakit Jantung Dengan Minyak Zaitun"
Posting Komentar