Timbulnya
penyakit jantung biasanya berhubungan erat dengan tingginya kadar kolesterol
jahat dalam tubuh. Seperti kita ketahui, kolesterol jahat yang tertumpuk di
aliran darah lama-kelamaan akan menghambat aliran darah menuju ke jantung
sehingga kebutuhan nutrisi yang dibawa melalui aliran darah menuju ke organ
vital tersebut akan terganggu.
Salah
satu penyebab tingginya kadar kolesterol
jahat di dalam tubuh adalah karena pola makan yang tidak sehat. Beberapa makanan
yang diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh
diantaranya adalah: makanan bersantan, makanan berlemak maupun makanan cepat
saji. Baca Juga: Cara Terlengkap Mengatasi Kolesterol Yang Membandel
Selain
makanan di atas, ada beberapa makanan yang sering kita anggap aman untuk
dikomsumsi padahal faktanya makanan di bawah ini, justru dapat meningkatkan
kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Makanan apa sajakah itu?
Berikut
5 makanan maupun minuman yang ternyata dapat meningkatkan kadar kolesterol
jahat di dalam tubuh:
1.
Susu Sapi dan Susu Sapi cream
Siapa sangka susu yang
kaya akan kalsium ini merupakan salah satu minuman yang meningkatkan kadar
kolesterol jahat dalam tubuh. Dimana kandungan kolesterol susu sapi (Dalam 10
gr) adalah sebesar 250 mg! Mengalahkan posisi Udang yang mengandung kolesterol
sebesar 160 mg saja. Dan Susu sapi cream sendiri mengandung kolesterol sebanyak
280 mg, mengalahkan daging sapi berlemak yang kandungan kolesterolnya mencapai
130 mg.
Kebanyakan orang
berpikir, kalau semua jenis ikan aman dari kolesterol jahat. Padahal faktanya
tidak demikian. Ambil contoh ikan belut yang kadar kolesterolnya mengalahkan
kepiting yang terkenal tinggi kadar kolesterolnya. Jika, kepiting mengandung
kolesterol sebesar: 150 mg per 10 gr makanan, maka ikan belut mengandung kolesterol
sebesar: 185 mg!
3. Kuning
Telur Ayam
Jangan menyepelekan
makanan ini, karena kuning telur ternyata makanan yang mengandung kolesterol
tingkat tinggi yang mana kuning telur ini masuk dalam kategori makanan yang
pantang untuk dikomsumsi. Kenapa? Karena, ternyata kandungan kolesterolnya
mencapai 2000 mg dalam 10 gr saja! Angka yang fantastis, bukan?
4. Otak
Sapi
Daging sapi memang
terkenal sebagai penyumbang kolesterol tinggi, tapi jangan salah, otak sapi
ternyata merupakan bagian yang paling banyak mengandung kolesterol mengalahkan
gajih sapi, iga sapi hingga jeroan sapi. Otak sapi sendiri mengandung
kolesterol yang tinggi, yaitu: sebesar 2300 mg!
5. Telur
burung puyuh
Mungkin, banyak yang tak menyangka
makanan kecil ini memiliki kadar kolesterol paling tinggi di antara makanan
yang di sebutkan di atas. Bayangkan saja dalam 10 mg telur burung puyuh
terkandung kolesterol sebesar 3640 mg! Bagaimana? Mengerikan bukan?
0 Response to "Mengejutkan! Ternyata Lima Makanan Ini Mengandung Kadar Kolesterol Yang Tinggi"
Posting Komentar