Garam.
Anda tentu tidak asing dengan bumbu satu ini. Bumbu ini selalu mendampingi
masakan di diseluruh dunia, termasuk Indonesia. Kalau takarannya sesuai dengan
yang dianjurkan (satu sendok teh perhari) maka ini tidak menjadi masalah, tapi
kalau lebih dari yang disarankan maka beberapa penyakit akibat garam ini akan
timbul.
Berikut
beberapa penyakit yang ditimbulkan akibat komsumsi garam yang berlebihan:
1. Tekanan
darah tinggi (hiperensi)
Sejumlah penelitian
membuktikan bahwa komsumsi garam berlebih dapat menimbulkan penyakit tekanan
darah tinggi. Dimana hal ini dikarenakan tingginya kadar garam yang
meningkatkan tekanan darah dengan cara
menyerap air ke dalam darah sehingga menaikkan tekanan pada dinding arteri. Baca Juga: Fakta Dan Mitos Dari Hipertensi
2. Penyakit
Jantung (Kardiovaskuler)
Hal ini berkaitan dengan
tingginya tekanan darah yang memacu timbulnya penyakit jantung. Dimana dengan
tekanan darah yang tinggi maka akan menyebabkan jantung bekerja ekstra keras
untuk memompakan darah ke seluruh tubuh.
3. Gangguan
sistem pencernaan
Garam dapat ‘bekerjasama’
dengan bakteri h. Pylori yang masuk ke dalam tubuh. Dari kerjasama ini akan
menyebabkan tukak lambung. Selain itu, komsumso garam berlebih juga dapat
menyebabkan kurangnya jumlah pepsin (enzim pencernaan) di dalam lambung, sehingga
dapat meningkatkan keasaman dan diare.
4. Osteoporosis
Komsumsi garam berlebih
dapat menghambat penyerapan kalsium dalam tubuh sehingga seseorang dapat dengan
mudah terkena osteoporosis.
5. Retensi
cairan
Volume cairan dalam tubuh
ditentukan oleh jumlah natrium. Jika terlalu banyak memakan garam akibatnya
ginjal akan sulit menghilangkannya dan mengakibatkan tubuh mempertahankan
cairan yang dapat memicu pembengkakan.
6. Meningkatkan
sekresi empedu
Selain menimbulkan tekanan
darah tinggi, komsumsi garam berlebih dapat memacu peningkatan sekresi empedu yang
mengakibatkan kepadatan darah semakin tinggi sehingga dapat mengurangi
vitalitas. Selain itu, akan muncul keluhan wajah dan bibir kering bahkan kadang
mengakibatkan sakit dan perdarahan di bibir. Baca Juga: Cara Alami Yang Ampuh Mengobati Hipertensi
0 Response to "Penyakit Yang Ditimbulkan Akibat Komsumsi Garam Berlebih"
Posting Komentar