Apakah
duduk lama dapat menimbulkan penyakit jantung? Sebagian besar pekerjaan kita dihabiskan
di tempat duduk. Dimana, biasanya kita akan duduk untuk mengerjakan tugas atau
kegiatan kita selama di kantor. Beberapa ‘penyelamat’ kita bangkit dari tempat duduk;
biasanya hanya makan, minum dan buang hajat.
Lalu,
berbahayakah apabila kita duduk terlalu lama di keseharian hidup kita?
jawabannya: IYA! Penelitian telah
menunjukkan bahwa seseorang yang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk
duduk dapat menyebabkan kerusakan besar
pada kesehatannya. Oleh karena itu, ahli kesehatan dari seluruh dunia telah
memperingatkan kita, posisi duduk tertentu dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Salah
satu penyakit mematikan yang muncul dari kebanyakan duduk ini adalah munculnya penyakit
jantung. Penyakit yang telah menelan jutaan warga dunia ini muncul diakibatkan
kurangnya aktifitas atau pergerakan tubuh, sehingga aliran darah tidak lancar. Jika
aliran darah tidak lancar, utamanya ke organ jantung, maka bisa dipastikan
lambat laun kerja jantung ini akan terganggu.
Menurut
penelitian, duduk terus menerus selama lebih dari enam jam setiap hari dapat
meningkatkan risiko timbulnya penyakit jantung. Dimana presentasenya kurang lebih sekitar 65%. Angka yang cukup
tinggi untuk kebiasaan yang kita anggap sepele untuk dilakukan.
Oleh
karena itu, ada baiknya kita menghindari duduk yang terlalu lama. Jika kita
kesulitan untuk meninggalkan pekerjaan kita, ada baiknya kita berdiri sejenak
dari tempat duduk kita sambil menggerak-gerakkan tubuh kita. Jika waktu istirahat
tiba manfaatkan waktu itu sebaik mungkin untuk merilekkan tubuh Anda. Jika memungkinkan,
kita dapat berbaring di suatu tempat untuk memperlancar aliran darah. Baca Juga: Apakah Yang Menyebabkan Tekanan darah Tinggi?
0 Response to "Awas! Duduk Terlalu Lama Dapat Meningkatkan Resiko Terkena Penyakit Jantung"
Posting Komentar