Anda
yang masih muda mungkin beranggapan bahwa penyakit jantung tidak akan mengenai
anda. Padahal faktanya usia mudapun berisiko terkena penyakit mematikan ini.
Tidak usah jauh-jauh, ambil contoh artis muda yang secara mengejutkan meninggal
dunia baru-baru ini, ya dia adalah Irena Justine. Dimana kabarnya artis berusia
22 tahun ini mengalami serangan jantung ketika sedang mengalami proses syuting
di salah satu televisi swasta di tanah air.
Mengapa
anak muda yang masih berusia belia dapat terkena penyakit jantung? Salah satu
alasan yang ditenggarai munculnya penyakit jantung pada anak muda adalah
perihal gaya hidup yang tidak sehat di kehidupan sehari-harinya, seperti:
makanan junk food, makanan cepat saji, makanan berpengawet, istirahat dan tidur
yang kurang, kebiasaan merokok, kebiasaan minum alkohol dan lain sebagainya.
Berikut
beberapa pemicu terjadinya serangan jantung di usia muda:
1. Kegemukan:
Bukan rahasia lagi jika
dizaman serba cepat ini, anak muda sekarang dimanjakan oleh fasilitas yang ada.
Kurangnya pergerakan/mobilisasi dalam kehidupan sehari-hari menyumbang terhadap
kenaikan berat badan. Selain itu pola makan yang salah, seperti lebih memilih
makanan cepat saji yang kaya akan lemak dan kolesterol tinggi menambah
kegemukan di usia muda.
2. Tekanan
darah tinggi:
Bukan hal yang mengejutkan
lagi jika anak remaja sudah terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hal ini
beralasan dengan komsumsi makanan yang tidak sehat menjadikan tekanan darah
anak muda zaman sekarang menjadi lebih tinggi jika dibandingkan generasi
sebelumnya.
3. Keturunan:
Seorang anak yang dilahirkan
dari kedua orang tua yang pernah mengalami serangan jantung berpeluang besar
untuk mengalami hal yang sama dengan orang tuanya. Baca juga;Apakah Penyakit Jantung Dapat Diturunkan?
4. Perubahan
gaya hidup:
Merokok dan minuman alkohol bukan hal
yang dianggap tabu lagi untuk dikomsumsi remaja masa kini. Dimana kedua barang
yang merusak kesehatan ini dianggap sebagai sesuatu yang di dewakan untuk
dinikmati dan dikomsumsi. Bahkan ada anggapan tidak keren dan tidak gaul jika
tidak mengkomsumsi kedua barang ini. Hal inipun diperparah dengan kebiasaan
anak muda sekarang yang betah berlama-lama duduk tanpa melakukan aktivitas
karena sibuk dengan gadget kesayangannya. Yang mana hal ini akan menambah
peningkatan serangan jantung pada anak muda.
Itulah
keempat pemicu serangan jantung pada anak muda. Lalu, bagaimana caranya agar
terhindar dari serangan jantung ini? Caranya adalah dengan mengatur pola makan
anda menjadi lebih sehat, rutin berolah raga minimal tiga kali dalam seminggu,
menghentikan kebiasaan buruk seperti: merokok dan minum alkohol, menjaga berat
badan tetap ideal serta mengontrol stres anda. Baca Juga: Apa Yang dapat Dilakukan Untuk Mengurangi Gagal Jantung?
Pikiran bisa memicu serangan jantung gk mas ?
BalasHapus