Hubungan
malas bergerak dengan timbulnya penyakit jantung –Penelitian soal tubuh
menyimpulkan bahwa ketika seseorang malas untuk bergerak dalam jangka waktu
yang lama akan meningkatkan resiko terkena penyakit jantung. Selain penyakit
jantung ternyata mager istilah anak sekarang ini juga dapat menimbulkan
berbagai penyakit, seperti: diabetes melitus, obesitas hingga penyakit kanker!
Malas
bergerak atau bahasa kerennya sedentary ini memang sangat susah dihindari
dikehidupan zaman sekarang. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh canggihnya
teknologi terkini dan pekerjaan yang menuntut seseorang untuk terus duduk diam
di tempat duduk.
Sebagai
bayangan, di kantor banyak karyawan yang menghabiskan waktunya di tempat duduk,
sambil mengerjakan tugas kantor. Untuk berhubungan dengan teman kantor saja
lebih sering menggunakan handphone, begitupun kalau lapar, tinggal tekan tombol
hp untuk memesan makanan. Sehingga tubuh terpaku di tempat duduk terus menerus,
jangankan peregangan untuk ke toilet saja terkadang di tahan hanya untuk
mengerjakan tugas yang menumpuk.
Nah,
selesai pekerjaan di kantor, terkadang digunakan untuk bersantai dengan duduk menonton
acara televisi yang juga memakan waktu berjam-jam, belum lagi kegiatan di pakai
untuk berselancar di internet, main game bahkan bermain media sosial yang juga
biasanya memakan waktu berjam-jam.
Dari
gambaran tersebut, terbaca kegiatan harian rata-rata yang digunakan untuk
bergerak sangat minim, sehingga lama kelamaan penyakit akan muncul akibat
sirkulasi darah di tubuh yang tidak baik.
Yang
perlu Anda ketahui, dari penelitian yang dipublikasikan oleh jurnal the lancet
pada tahun 2012, terlalu banyak duduk atau kurang bergerak lebih berbahaya dari
pada dampak buruk yang diakibatkan oleh merokok!
Padahal,
dari waktu kita yang kita punya yaitu 24 jam, kita dituntut untuk mempergunakan
waktu 16 jam untuk aktif, dan 8 jam digunakan untuk tidak bergerak yaitu saat
tidur. Tapi, hidup di zaman modern ini,
waktu 8 jam akan susah dicapai, jangankan 8 jam, 6 jam saja sudah terhitung
baik.
Lalu,
mengapa gaya hidup sedentary atau malas gerak ini dapat menyebabkan timbulnya
penyakit jantung? Ternyata dari sejumlah penelitian, setiap jam duduk dapat
meningkatkan kadar plak di pembuluh darah arteri sebesar 14% Nah, bisa
dibayangkan jika kita menghabiskan waktu berjam-jam dalam seharinya, berapa
plak yang terkumpul?
Seperti
kita ketahui, banyaknya plak yang terkumpul akan menyebabkan timbulnya sumbatan
di pembuluh darah arteri. Jika sudah tersumbat maka jantung akan berkerja keras
memompakan darah ke seluruh tubuh yang pada akhirnya jantung akan ‘kelelahan’ . Baca Juga: Bahaya Minuman Berenergi Terhadap Kesehatan Jantung Anda
0 Response to "Anda Malas Bergerak? Waspada, Penyakit Jantung Mengintai Anda!"
Posting Komentar