Ketika
stres atau berada dalam tekanan mengapa jantung rasa berdebar-debar dan ada
rasa perut rasa mules? Apakah saya menderita penyakit jantung? Itulah beberapa
pertanyaan yang sering ditanyakan masyarakat pada umumnya. Untuk menjawab
pertanyaan di atas, berikut adalah uraiannya.
Pada
dasarnya kondisi tubuh manusia dipengaruhi oleh beberapa hal. Bisa dipengaruhi
oleh kondisi tubuh, lingkungan, maupun psikologis. Nah, ketika Anda stres,
tubuh akan merespon stres tersebut. Respon antara satu manusia dengan manusia
lain itu berbeda, ada yang pusing, ada yang mual, ada yang berkeringat dingin,
ada yang merasakan jantung berdebar-debar bahkan ada yang langsung pingsan. Baca Juga: Benarkah Jantung Berdebar-debar Tanda Seseorang Sakit Jantung?
Penyebabnya
pun berbeda-beda. Ada yang disebabkan oleh faktor kondisi tubuh dan ada juga
karena faktor lingkungan. Lalu, apakah Anda terkena penyakit jantung? Hal ini
belum bisa ditentukan. Masih diperlukan pemeriksaan lebih lanjut, seperti:
pemeriksaan rekam jantung, foto Thoraks, pemeriksaan laboratorium dan sejumlah
anamese.
Tapi,
secara umum biasanya jantung rasa berdeabr-debar itu hanya bersifat sementara.
Kalau stres atau tekanannya sudah berlalu biasanya jantung akan kembali seperti
biasanya.
Yang
perlu Anda pikirkan adalah bagaimana caranya mengontrol agar kecemasan atau
kekhawatiran akan stres berkurang atau hilang sama sekali. Bagaimana caranya?
Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tekanan atau kekhawatiran
menghilang:
1. Mengenali
diri sendiri dan penyebab mengapa Anda stres. Nilai seberapa mampu kita
mengatasi dan menghindari tekanan.
2. Mengenali
jenis stres. Apakah stresnya bersifat baik atau justru stres yang bersifat
buruk. Jika stres baik, seperti: naik ke atas panggung karena berprestasi maka
perlu dihadapi, jika stres buruk, seperti: tidak mau makan makan perlu
dihindari.
3. Lakukan
relaksasi atau lakukan hal yang menyenangkan.
0 Response to "Jantung Sering Berdebar-debar Ketika Stes, Apakah Saya Jantungan?"
Posting Komentar