Pengaruh Stres Terhadap Kesehatan
Jantung – Penyakit jantung merupakan penyakit paling mematikan di
dunia. Berbagai cara ditempuh agar penyakit jantung ini tidak menyerang tubuh.
Cara yang umumnya ditempuh pun bermacam-macam, ada yang menjaga pola makan,
berolahraga, serta merubah gaya hidup yang tidak sehat.
Cara
di atas memang terbukti ampuh dalam menjaga jantung dalam kondisi prima. Dimana
pada umumnya penyakit jantung dikarenakan pola makan yang tidak sehat,
kurangnya aktifitas dan gaya hidup yang tidak sehat. Tapi, bukan itu saja yang
dapat Anda lakukan untuk menjaga kondisi jantung Anda dalam kondisi stabil.
Salah
satu faktor non fisik yang dapat
menyebabkan penyakit jantung adalah stres. Dimana seseorang yang stres biasanya
pikirannya dikuasai rasa cemas, galau, gelisah dan juga kalut.
Nah,
kalau ini sampai terjadi maka kondisi jantung akan ikut terganggu. Dimana pada
stres, jantung akan memompa lebih cepat (jantung menjadi berdebar-debar). Jika
stres tidak kunjung dikendalikan maka jantung rawan mengalami irama yang tidak
beraturan atau biasa disebut dengan aritmia.
Kalau
sampai jantung mengalami aritmia dalam jangka waktu yang berlarut-larut maka akan
membuat sirkulasi darah terganggu. Dimana aliran darah tidak akan mengalir
secara penuh. Sehingga pasokan makanan dalam darah yang kaya akan oksigen, yang
diperlukan jantung dan tubuh akan berkurang, yang ujung-ujungnya akan menyebabkan
jantung mengalami ‘kelaparan’, bahkan kematian dibeberapa titik di jantung oleh
karena tidak teraliri ‘makanan’.
Belum
lagi pengaruh stres yang membuat tekanan darah meningkat. Lama kelamaan jika
terus dibiarkan, arteri pada koroner akan bisa cedera.
Oleh
karena itu, selain menjaga pola makan, merubah gaya hidup sehat kita juga harus
bisa mengendalikan stres. Mengapa harus bisa mengendalikan stres bukan
menghindari stres? Karena pada dasarnya selama kita hidup kita akan selalu
berhadapan dengan stres. Jadi cara mengatasi stres bukan dengan menghindarinya
tapi menghadapinya. Tentu saja dengan respon yang bijaksana, yaitu dengan cara:
mencari penyebab stres, belajar menerima kenyataan, mengelola emosi, berpikir
positif, cukup tidur, dan menenangkan pikiran secara rutin. Baca Juga: Jantung Sering Berdebar-debar Ketika Stes, Apakah Saya Jantungan?
0 Response to "Waspada! Ini Efek Mengerikan Dari Stres Terhadap Kesehatan Jantung Anda!"
Posting Komentar